Rahasia Awet Muda – Banyak orang mencari cara bagaimana caranya agar bisa tampil awet muda, mungkin memang semua orang menambakan hal tersebut, karena dengan temapil awet muda maka semua orang akan kagum karena di usia senja orang masih terlihat muda, khususnya bagi kaum hawa yang selalu mendambakan hal tersebut, sekarang ini kami memiliki tipsnya untuk anda, silahkan anda simak di bawah ini :
Pakai tabir surya
Selalu mengoleskan tabir surya ke kulit setiap hari mampu membantu mengurangi efek berbahaya matahari pada kulit Anda dan membuatnya tampak lebih muda. Selalu gunakan produk yang memiliki UVA dan UVB. Keduanya membantu menghalau risiko penyebab kanker kulit dan penuaan akibat paparan sinar ultraviolet.
Konsumsi makanan Mediterania
Penelitian membuktikan bahwa makanan ala bangsa Yunani, seperti sayuran, minyak ikan, zaitun, kacang-kacangan dan anggur memiliki manfaat untuk menurunkan risiko pikun. Nutrisi yang terkandung dalam makanan ini juga terkait dengan rendahnya risiko penyakit jantung, diabetes dan jenis kanker tertentu.
Isi TTS
Mengisi teka-teki silang (TTS), membaca dan ngumpul bersama teman dapat melatih kekuatan otak Anda. Jangan lupa juga untuk tetap berolahraga rutin yang dipercaya mampu mempertajam kemampuan berpikir.
Mengurangi stres
Stres memberikan dampak negatif bagi semua aspek kesehatan tubuh, termasuk mempercepat proses penuaan. Latihan pernapasan, seperti yoga, dapat membantu menjaga tingkat kecemasan Anda demi menangkal tanda-tanda penuaan. Karena stres membuat Anda terlihat dan merasa menjadi lebih tua.
0 komentar:
Posting Komentar